宝宝的美食-牛奶红枣粥

助消化粥-牛奶红枣粥材料大米30克,牛奶半杯,红枣3-5颗制作方法:1大米淘干净,用水泡1-2小时,红枣洗净.2.锅置灶台红枣和适量水,煮粥,煮开后转小火煮40-50分钟,停火前将牛奶倒入粥锅中,再煮片刻即可.营养功效:牛奶富含优质蛋白质,脂肪,B族维生素等营养物质,容易被宝宝小心吸收适合(10-12个月)刚添加辅食的宝宝.温馨提示:*牛奶高温加热的时间太长,会使牛奶变酸,所以煮牛奶时,不要让牛奶沸腾太久.图片资料来自网络自己组合

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宝宝的美食-苹果红薯泥

健脾健胃泥糊-苹果红薯泥材料:苹果,红薯各50克制作做法:1.苹果去皮,去核后,切成2-3厘米长的小碎丁.2.红薯洗净,切成2-3厘米长的小碎丁.3.放进锅里,加适量水,煮开,小火煮烂,放凉后即可食用.营养功效:红薯营养丰富,是低脂肪,抵热能食物,有防止,消化不良,润肠通便的效果,有便秘的宝宝常吃,可缓解症状.适合(7-9个月)添加辅食的宝宝.温馨提示:*多吃红薯易引起腹胀.图片资料来自网络

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青少年的美食---山楂里脊肉

山楂里脊肉用料:200克猪里脊肉,50克鲜山楂,3朵香菇,5克葱段5克姜丝,5克蒜片,15克冰糖,1茶匙盐,1茶匙白糖,1茶匙胡椒粉,1/2汤匙料酒,1/2汤匙生抽,适量油,淀粉.做法:1猪里脊肉洗净,沥干水分后切丁,加入生抽,料酒,姜丝,淀粉抓匀,.腌制20分钟.2山楂洗净,对半切开,去核,准备一碗清水,放一小勺盐,把去过核的山楂放入浸泡10分钟,香菇洗净,去蒂切丁备用.3锅里放少量清水,加泡过盐水的山楂和适量冰糖,大火煮开后转中火继续煮25分钟,直至山楂酥烂,.汤汁粘稠.4.另骑锅倒油烧热,下葱段,蒜

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青少年的美食-红薯烩翅根

红薯烩翅根用料150克红薯,4个翅根,5克姜片,5克葱花,1茶匙,5茶白糖匙,2茶生抽,2茶匙胡椒粉,1/2汤匙料酒,1/2汤匙老抽,适量油.1茶匙(tsp)液体调料51/2汤匙(tbsp)固体调料7.5做法:1红薯洗净去皮,切成大块,置于清水里翅根洗净,刱水后捞出沥干水分备用.2锅中倒油烧热,下姜片煸香,放入翅根,煎至变色,倒入老抽,料酒和适量清水,大火煮开后.转小火慢煮30分钟.3.煮至红薯软烂,汤汁浓绸,加入盐,生抽,胡椒粉,白糖调味,撒上葱花即可.温馨提示翅根烹饪前先用水堾一下.可以去除血水和浮沫

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宝宝的美食-黄瓜汁

开胃润肠果蔬汁-黄瓜汁材料:黄瓜半根.制作方法:将黄瓜洗净,去皮,用擦菜板擦丝,再用纱布挤出汁液来即可.营养功效:黄瓜富含水分,较多的矿物质,果胶质,和少量维生素,有清理肠道的作用.宝宝饮用,可清热利水,开胃润肠适合(4-6个月)刚开始添加辅食的宝宝.温馨提示:黄瓜与花生同食会导致腹泻,腹胀.胃寒的宝宝不宜食用.图片资料来自网络

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我的美食

因为今天太忙碌了,午餐,没有做饭只能吃方便面,我们家里俗称

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宝宝的美食-豆腐香菇糊

补钙泥糊-豆腐香菇糊材料:豆腐200克,香菇3朵制作方法香菇切块,放蒸锅熟后捞出豆腐切块和蒸熟的,块放入搅拌机打泥用60毫升水将米粉泡开,然后和香菇豆腐泥混合搅拌均匀就可以了营养功效:豆腐富含优质的微量元素有\"植物肉\"的美誉;香菇含B族维生素铁.垭等矿物质,有\"植物皇后\"美誉,两者搭配不久营养,还味道鲜美.适合刚添加辅食(10-12个月)的宝宝素材来自网络

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宝宝的美食-木瓜泥

健脾健胃泥糊-木瓜泥材料:木瓜30克制作方法:木瓜用勺子轻轻一凝就成泥营养功效:木瓜含有丰富的维生素A,维生素C以及岈等营养物质,而且含有很高的消化酶-木瓜酶,可以帮助分解肉食降落抵胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,对于宝宝的肠胃消化很有益,加上木瓜的膳食迁维含量很多,对有胀气问题的宝宝已有不错的缓解效果,因此,很适合作为宝宝的辅食(适合于添加辅食的7-9个月的宝宝)(图片和素材来自网络)

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宝宝的美食-健脑益果蔬汁-苹果汁

健脑益智果蔬汁-苹果汁材料：新鲜的苹果1个制作方法：1将苹果用清水洗净,去皮和果核,切片后放入榨汁机2.用榨汁机将苹果片,榨成果汁,用纱巾过了掉果渣3.总上适量温水,给宝宝喂食营养功效:苹果汁中的锌能增强宝宝的记忆力,同时改善宝宝呼吸系统,保护肺部免受空气中的有害物质的污染,苹果汁富含果胶,有一定的止泻作用,另外,苹果中丰富的镁元素,可以使宝宝的皮肤红润有光泽,富有弹性.适合于初期添加辅食的(4_6个月龄宝宝.温馨提示:对有腹泻倾向的宝宝,应少喝或不喝苹果汁,以免引起腹泻与腹泻加剧.资料来自网络

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宝宝的美食-补铁粥-鲜肝薯粥

补铁粥-鲜肝薯粥材料:土豆1个,鸡肝100克,大米50克,盐适量制作方法: 1.鸡肝去除血块黏糊,用流动的水冲洗干净,浸泡30分钟左右. 2.将鸡肝放入小锅中煮熟,加点盐去腥,捞出后淘成泥状,煮鸡肝的水备用. 3,土豆洗净,切成小切,用辅食机蒸熟,打成泥状. 4.大米洗净,加入煮鸡肝的水,大火烧开后,转小火转小火煮到米粒成糊状的时候,加入鸡肝泥和土豆泥即可. 营养功效:

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宝宝的美食-牛奶红枣粥

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